"Technique née dans les années 60. Elle se constitue de techniques de relaxation visant l'équilibre entre nos émotions, pensées et comportements. Elle favorise la découverte de ressources en soi-même ; participant au développement d'une personnalité plus harmonieuse, elle permet l'adaptation aux situations de notre vie actuelle." 

Richard Esposito, n° 1 de la Revue de Sophrologie, Pratiques et Perspectives 

Tout comme l'Hypnose Thérapeutique, c'est un "Outil" intéressant au service de la santé et un"Outil" de connaissance de Soi. L'apprentissage de la détente se répercute de manière positive et concrète sur soi et l'entourage.

J'ai commencé la Sophrologie par hasard, en groupe, à l'OCC.Sophrologie de Cesson-Sévigné. Les cours y sont dispensés par un sophrologue reconnu  : Richard Esposito. En participant aux 2 premières séances d'essai en septembre 2010, je n'en attendais rien. Et au cours de mes 5 ans de pratique active en groupe et dans mon quotidien, j'en ai reçu énormément : de moi, du groupe de pratique et du sophrologue.

Toutes ces années m'ont permis de cumuler plus de 300 heures de pratique en groupe.  

Le président de l'association Hervé Belliard en concertation avec le sophrologue Richard Esposito, m'ont rapidement enrôlée dans une belle expérience associative. Je suis rentrée au conseil d'administration de l'Association OCC.Sophrologie. En tant que membre du bureau j'ai occupé tour à tour voire en même temps les postes de trésorière, secrétaire et responsable de la communication avec les adhérents.  

En Tant qu'HypnoPraticienne, la Sophrologie fait partie aujourd'hui de mes compétences, mes ressources et de "mes outils" professionnels que je mets au service des consultants.

Je les invite à se reconnecter à eux-même, à se réconcilier avec leur corps, leur image, leur passé, leur histoire de vie et à mettre en œuvre tous les changements positifs.

La Sophrologie fait toujours partie de ma pratique personnelle. Les techniques de relaxation de la sophrologie sont très proches des inductions d'entrée en transe hypnotique.

La Synergie "Sophrologie et Hypnose Thérapeutique" apporte un plus dans ma pratique professionnelle. 

J'oriente les personnes intéressées par la pratique de la Sophrologie vers des collègues et amis thérapeutes diplômés de Sophrologie. cf "Liens amis"

En ce qui me concerne j'ai opté pour les formations certifiantes :

HypnoPraticienne,

PsychoPraticienne

Neuro-PsychoPraticienne

Formée en Psychogénéalogie